Glikogen by spowodował aż 1,5 cm. spadku w bicepsie przez tydzień? Jak to do końca roku?! Aż tyle?;/ A ja miałem plan dojechać do 90 kg. na sylwka ehhhhh
3g nie bedzie za mało? waze 90 kg :D
No mam 180cm i waze około 90 kg ,ale chce zrurzic tak 8-10 kilo.I mam pytanie czy tse daje efekty przy grze w koszykówce i cwiczeniach siłowych???
mam 90 kg jak co /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fe0edbe2bf3a45f89f3224deb3db42bb.JPG
[...] chodzi o staż to kilka lat tylko z dłuższymi przerwami.ostatnio ćwiczyłem ok 4 miesiecy , teraz mam miesieczną przerwe i zamierzam znów poćwiczyc jakies 4 miesiace. waga 90 kg wzrost 190 cm.zakupiłem również odżywki < białko pure whey, amino anabol ,fat burnera i witaminki>.wiem , że trening dopasowywuje sie indywidualnie dla każdego , [...]
wszystkich cykli nie spamiętam ale było sporo, obecnie waga 90 kg, w łapce 40, wycisk 160 max(teraz nie wiem), odstęp ok 2 miesięcy a obecny tj. ten co planuje będzie w połączeniu z insą w systemie 2dni on 1 off
Wzrost : 187 Waga : 90 kg Wiek : 16 lat Staż : 3 lata Jeszcze coś?
ile masz wzrostu, jak trenujesz, ile trenujesz, jak sie odzywiasz, czy te 90 kg to sadlo czy miesnie, ile masz lat itp.
metr dziewięćdziesiąt wzrostu 90 kg i 43 w łapie?coś troche chyba koloryzujesza wracając do pytania mix testo zostaw na następne kuracje.Teraz enentat plus metka będzie dla ciebie optymalnym cyklem z którego poiwinieneś być zadowolony.
No dodałeś 2 wyniki- mc i wyciskanie sztangi. 120 wciąga każdy, 90 kg w wycisku może świadczyć jedynie o tym, że klatki nie traktujesz równie po macoszemu co innych partii. A i split to nie jest plan, tylko typ treningu.
no dobry :P ktos sprzeda okolo 90 kg obciazenia za 80 zl :D obciazenie moze byc stare tylko nie z betonu :P
Przy 160 cm i bf 8 % to rozumiem ale nie przy 182 cm i 90 kg 8-)
Dodam że mam 2 metry wzrostu i każdy kilogram przychodzi mi bardzo ciężko :/ ważę około 90 kg
[...] do ćwiczeń itp. Trening ten podda się małej korekcie i będzie GIT, połączenie partii nawet spoko. A co do tego na co masz ćwiczyć, to zdecydowanie masa, jesteś wysoki 190 cm, na taki wzrost 90 kg to niedużo , przymasuj się trochę, tak jak kolega wyżej napisał z dobrze zbilansowaną dietą na masę, a później coś na rzeźbę, ale to po jakimś czasie.
hmm, raczej ta pierwsza opcja ;) Skoro chce przytyc to jak moge wazyc 90 kg ? ;)
[...] podobnie jak osoba niższa z mniejszą masę mięśniową mam nadzieję że dobrze To wytłumaczyłem. Chodzi mi o to że jak postawisz gościa 170cm i 90kg oraz gościa 185cm i również 90 kg To wiadomo że ten niższy będzie wyglądał na potężniejszego. Mówię tutaj oczywiście o formie scenicznej a nie o jakiś ulanych kluczach Zmieniony przez - winterR w dniu [...]
jeszcze zależy co to za masa , fat woda , mięso ? 80kg przy 175 na ulicy , jeżeli to dobry mięsień to całkiem spoko ja obstawiam 175-180 --> ~ 90 kg dobrego mięsa
Wyszukiwarka to raz !!! Pełno jest tego !!! Aha i masz 15 lat i cisniesz 90 kg na klate
ja mam 14 lat, 180 cm wzrostu i 90 kg wagi więc nie musze przytyć.
Lol ważysz prawie 90 kg i chcesz diete na mase jeszcze ;D? No i na dodatek mówisz że masz brzucha to ja bym proponował małą redukcje tłuszczu
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
